Yoga an Ihrem Schreibtisch

Diejenigen von uns, die für längere Zeit an unseren Schreibtischen festgebunden sind, profitieren davon, dass sie aufstehen und sich bewegen. Sie tun etwas Aktives, das die Muskeln wieder in Bewegung bringt.

Es ist wichtig, dies zu tun, damit Sie keine Rückenprobleme entwickeln, die Durchblutung, Kreativität und Konzentration verbessern und vieles mehr - [siehe Warum Yoga?]

Yoga @ Your Desk ist eine Reihe von Übungen, die uns beibringen sollen, wie das geht, ohne den Stuhl zu verlassen. Das ist Produktivität!

Schauen Sie sich auch die nicht verwandte Yoga-Gesichtsroutine an, über die wir geschrieben haben.

Marcia Langenbergs Yoga-Praxis in den letzten 18 Jahren und ihr Unterricht in den letzten 11 Jahren haben ihr Wohlbefinden gesteigert. Im Laufe der Jahre hat sie bei verschiedenen Lehrern im Rahmen der Workshops der Yoga Association of Alberta studiert, vor allem aber bei Teddy Hyndman (Edmonton, AB), Sandra Sammartino (White Rock, BC) und Rosemary Antze (Toronto, ON).

Yoga @ Your Desk - [Centre4ActiveLiving] Über - [LifeDev]