Wie man sich nie wieder müde fühlt

Laut diesem Artikel von WebMD beklagen sich 2,2 Millionen Amerikaner über Müdigkeit. Dies ist wahrscheinlich das allgemeine Gefühl von Lethargie, das Sie nach Mittag und im Laufe Ihres Tages bekommen.

Die Sache ist, dass Sie dies verhindern und sich dabei helfen können, trotz Ihres Arbeitsplans öfter auf dem Laufenden zu bleiben.

In diesem Artikel geht es darum, Ihre Ernährung leicht zu ändern, während Sie ein paar Gewohnheiten ändern und die richtige Ruhe finden. Sie haben vielleicht etwas davon gehört, aber das meiste sollte Ihnen einen Eindruck von möglichen Änderungen vermitteln.

Frühstücken… auch wenn Sie keinen Hunger haben. Sie werden viel freudiger sein: Studien zeigen, dass Menschen, die frühstücken, sich sowohl geistig als auch körperlich besser fühlen als diejenigen, die ihre morgendliche Mahlzeit auslassen. Britische Forscher der Cardiff University stellten sogar fest, dass ein morgendlicher Löffel Müsli mit einem niedrigeren Spiegel des Stresshormons Cortisol in Verbindung gebracht wird.

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Ihr Leitfaden, um sich nie wieder müde zu fühlen - [WebMD]